السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم.... المقادير : - 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. الطريقة : - ينظف الخضار جيداً، ويقطع الفجل والخس وبقية الخضار إلى شرائح، بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.