مشاكل التعلم عند الأطفال ...
كثيرا مانرى نساء يتمتعن ببشره صافيه او قوام رشيق ولكن القليل جدا منهن يتمتعن بشعر صحي ذو لمعه جذابه ...
أسباب وقوع التناقض من الشخص الواحد هي: إما لقلة العلم, أو بسبب النسيان, أو اختلاف النفسية ,والطباع ...
يسأل قارئ: أبلغ من العمر 32 عاما وأعانى من حالة من الهم والحزن تلازمنى فى كل الأوقات وأريد أن أعرف كيف أبتعد عن التفكير السلبى؟ ...
أكدت د. نسرين البسماوى أخصائيه التغذية، أن هناك أطعمة تساعد على إنقاص الوزن لاحتوائها على العناصر الغذائية التى تزيد من معدلات الحرق أثناء عمليه التمثيل الغذائى لتأثيرها على مراكز الشبع فى الدماغ. ...
إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر، حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرقين وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الحرق بشكل مؤقت. ...
- وجبة صحية أسبوعيا: تعودي على تناول طبق حمية أسبوعيا، عوضا عن وجبتين رئيسيتين. ويجب أن يحتوى هذا الطبق على خضار ورقية خضراء متنوعة مضافا إليها القليل جدا من الزيت والخل، وقطعة من اللحم أو الدجاج أو السمك محضرة بدون مواد دهنية، حصة من الخضار المعد على البخار، علبة صغيرة من اللبن ، ثمرة فاكهة واحدة. ...
أظهرت دراسة حديثة، أن مظهر الشخص يعطي الفرصة للأخريين لتكوين الانطباع الأول، الذي يدوم لفترة طويلة في الحكم عليه، لذلك فأنت بحاجة لتفكري مرتين في مظهرك قبل أن تقابلي أي شخص لأول مرة. ...
وهذه الأخيرة تحديدا نقف عندها ونسأل: لماذا لا تكوني نفسك بدلا من أن تكوني شخصا جديدا؟.. فقط امنحي نفسك الفرصة لتتواصلي مع نفسك، فهناك الكثير والكثير الذي مازلت لا تعرفينه عنكِ.. ...
- تماسكي وتنفسي بشكل عميق، فعندما تكونين تحت سيطرة الغضب والانفعال لا تتنفسي بشكل طبيعي ومنتظم وهذا يؤدى إلي الاختناق وزيادة حده الغضب والعصبيه، لذلك يجب أن تستنشقي بشكل أفضل حتى تسيطري علي غضبك. ...
من الممتع للشخص أن تكون بعض الأحداث بالنسبة إليه هديةً مغلفة يستمتع بإزالة ورق الهدايا عنها، ليرى ما بداخلها. ليس من السهل أن تفاجئي نفسك، ولكن هناك بعض الحيل الصغيرة لتحتفظي لنفسك بمفاجأة، كأن تتركين الصفحات الأخيرة من قصة ممتعة لتقرئيها في الأيام المقبلة، أو تشترين ملابسك من «كاتالوج» بدل التسوق من المحلات حتى تُفاجَئي بوصولها في موعد غير معلوم بالنسبة اليك. هذه مجرد اقتراحات، وبإمكانك أن تجدي فكرة لتفاجئي نفسك. ...
د. نهلة نور الدين، المستشارة الإجتماعية، تتحدث عن كيفية إجراء حوار ناجح مع شريك الحياة فنصحتنا في البداية من التأكد من بعض الأمور الأساسية مثل مدى حبك له مدى ثقتك به، وبعد تأكدك من هذه الأمور قدمت لنا بعض النصائح لإجراء حوار ناجح مع شريكك: ...
كثيرا ما نلوم على أشخاص أنهم لم يتعاملوا معنا بالشكل اللائق ونصفهم بعدم الاحترام، بل وندّعي أنهم لا يملكون ذكاءً اجتماعيا يؤهلهم للتعامل مع الآخرين.. أحياناً يكون هذا صحيح، لكن في أوقات أكثر نكن نحن من يستحق اللوم بما نقوم به من تصرفات تشوه صورتنا. ...