اغذية تحارب الكلوسترول
هذه الاغذية تعمل على خفض الكلوسترول في الدم دون استخدام الادويةالتفاح ان تناول التفاح الاخضر يوميا يؤدي لخفض الكلوسترول الشعير يعتبر من الاغذيةالاكثر تاثيرا في خفض الكلوسترول عن طريق اثارة عمل الكبد في خفض معدلات انتاج الكلوسترول وذالك بتناوله عن طريق الخبز او التوست الفاصولياء تناول كوب واحد من الفاصولياء بطريقة الطبخ يخفض مستوى الكلوسترول بنسبة 19 بالمية من اجمالي الكلوسترول الضار الجزر تناول من 2_3 حبة جزر يوميا وغير المطبوخ يساعد على خفض الكلوسترول الثوم تناول الثوم الطازج عن طريق السلطات يؤدي لخفض الكلوسترول السبانخ تناول السبانخ بمعدل 1الى 2 في الاسبوع يساعد على خفض الكولسترول ويساعد في الوقاية من التجمعات الدهنية البصل قدرة البصل على خفض مستوى الكلوسترول الضار وزيادةالكلوسترول النافع زيت الزيتون تناوله يوميا مع السلطات والخضراوات يؤدي لخفض مستوى الكلوسترول في الدم ومنع التجمعات الدهنية في الاوعية الدموية واتمنىللجميع دوام الصحة والعافية