بتـــــاريخ : 8/17/2008 1:45:04 PM
الفــــــــئة
  • الأســـــــــــرة
  • التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 1357 1


    ساندويتشات التوفو المشوي

    الناقل : heba | العمر :42 | المصدر : food.fatakat.com

    كلمات مفتاحية  :
    طبخ سندويتشات

    وصفة و طريقة عمل ساندويتشات التوفو المشوي (ماكروبيوتك ) في مطبخ فتكات

     

    الكمية تكفي: 4 أشخاص
    وقت التحضير: 10 دقائق
    وقت الطهي: 15 دقيقة
    المقادير: ربع كيلو توفو صلب مقطع شرائح
    ملعقتان كبيرتان ميزو او صوص صويا التماري
    ملعقة كبيرة زيت غير مكرر
    خبز اسمر (توست او اي خبز ساندويتشات )
    كوب بصل اخضر مفروم ناعما
    بضع ملاعق طحينة تكفي لدهان الخبز

    التحضير: يخلط الميزو و الزيت معا و يفرد على شرائح التوفو .
    عند استخدام صوص الصويا يتم نقع شرائح التوفو فيها لمدة ساعة .
    ترص الشرائح في صاج مدهون بالزيت و تدخل الفرن من 10 – 15 دقيقة .
    يدهن الخبز بالطحينة و يرش عليه البصل الاخضر ثم توضع شرائح التوفو.
    او يجهز الساندويتش حسب الرغبة .

     

    كلمات مفتاحية  :
    طبخ سندويتشات

    تعليقات الزوار ()