التغيرات التي تطرأ عليكِ بعد الولادة
د.يوسف البدر
1- ينتقل جسم الأم من مرحلة شاقة يكون فيها رطباً تماماً الى أخرى تتصف بالجفاف,في الواقع,ترتفع درجة حرارة الجسم بصورة ملحوظة أثناء المخاض ثم تنخفض فجأة بعد الولادة ويمسي الجسم أكثر جفافاً.
2- تتراكم كميات كبيرة من السائل في المثانة يجب إفراغها بانتظام.
3- تفقد الأم بعض الدم إثر انفصال المشيمة عن موضعها,أي انفصالها عن جدار الرحم,ويكون دفق الدم قوياً في اليومين الأوليين على الولادة ثم يخف بعد الأسبوع الأول.
4- بعد الولادة,تعاني الأم آلام الولادة وهي عبارة عن انقباضات في الرحم تضغط على الاوعية المفتوحة في جدار الرحم وتساعد على منع فقدان كميات مفرطة من الدم,وتستمر هذه الانقباضات يومين الى أربعة أيام,وتزداد حدة في الولادات اللاحقة مقارنة بالولادة الأولى.
5- تشعر الأم بالقشعريرة نتيجة تأرجح حرارة الجسم بين مرتفعة ومنخفضة حيث يحاول الجسم استعادة توازنه بعد المرحلة الشاقة التي مر بها والتي تطلبت مزيداً من الحرارة من أجل الولادة.
6- يفقد الجسم السوائل الذي عمل على تخزينها في الخلايا والناتجة من هرمونات الحمل,وتعتبر هذه السوائل مفيدة للأم والجنين أثناء فترة الحمل والولادة,لكن لاحاجة لها بعد الولادة ,لذلك يفرزها الجسم بسرعة خارجاً.
7- يعمل الرحم لدى معظم النساء على تصريف الإفرازات لمدةتراوح بين 4 أسابيع و6,أما الدورة الشهرية فتستعيد مجراها بعد الولادة بمدة تراوح بين ستة أسابيع وستة أشهر.
8- يبدأ إدرار حليب الثدي بدءاً من اليوم الثالث على الولادة.
9- التعب هو إحدى المشاكل الشائعة التي تعاني منها النساء بعد الولادة,وقد يؤثرعليك وعلى طفلك,وينتج هذا التعب الطبيعي على الأرجح,من المجهود الجسدي المبذول اثناء الولادة,أضف الى ذلك النوم المتقطع الذي يحدث بسبب المولود الجديد,بالتالي,فمن الطبيعي أن تشعري بالارهاق أو "بالتعب الدائم" ولتفادي ذلك,استريحي قدر الامكان بعد الولادة,وتناولي حساء الميزو صباح كل يوم,وحاولي أن تأخذي قيلولة مرة أو مرتين يومياً ما بين 15 و30 دقيقة إذا أمكن,وإذا تعذرت عليك القيلوية ,يمكنك الجلوس على كرسي مريح والاسترخاء لمدة 15 دقيقة أو أكثر.